ЗАКАЛЯВАМЕ ИМУНИТЕТА В ОГЪНЯ НА ЙОГА!

Как работят асаните в помощ на имунитета?

Един от главните механизми е въздействието на системата на кръвообращението. Имунната система зависи от качеството на кръвообращението, тъй като голяма част от имунните клетки се транспортират с кръвта.
Асаните създават условия за локално разширение на кръвоносното русло, което е предпоставка имунните клетки/лимфоцити/ и антителата да разпознават и унищожават вредните субстанции.

Дихателни практики/пранаями/

Оказват въздействие на целия организъм, чрез увеличаване на въглеродния диоксид, който е съдоразширител. Оттам – добра работа на капилярното русло и добър имунитет.

Имунитета зависи и от състоянието на психиката.

Йога оказва едно успокояващо и центриращо въздействие, нормализира работата на мозъчните полукълба, помага ни да бъдем стресоустойчиви.
Когато ситуацията се нуждае – да се концентрираме, и съответно в нужните моменти да умеем да се отпускаме и възстановяваме силите си.

Тук ще спомена и нормализирането на хормоналния фон, който е в пряка връзка с имунитета.

В заключение: Мнозина ще си кажат, че все пак йога е нацелена на самопознание и повече осъзнатост в живота ни.
Аз мисля, че всеки може да извлече полза от нея, дори ако се практикува само на физическо ниво.

И също – дори само асана може да да извади човек от тежки психо – емоционални ситуации.
Това от личен опит.

Практикувайте и бъдете здрави!

Албена Маринова – йога преподавател

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *