Йога клуб „Лотос“ Плевен – научете повече за нас!

Йога клуб „Лотос“ е посредник в срещата ви с вас самите. Едно уютно пространство,
което ви помага да опознаете своето тяло, а посредством него – потребностите и
възможностите си.
За нас, преподавателките, клубът е не само място за практикуване на Йога.
Това е място, събиращо хора със сходно светоусещане и мироглед.
Вярваме, че успяваме да създадем дишаща, гъвкава общност, която подкрепя отделния
човек в неговите лични избори и естествени наклонности.
История
Йога прави хората по-осъзнати, по-здрави и им помага да изживяват деня си по-
пълноценно. Затова създадохме клуб „Лотос“ в Плевен преди няколко години – искахме
да видим положителната промяна у хората в нашия град.
Започнахме да споделяме знанията си и променяйки се през годините, затвърдихме
усещането си за Йога, като за древна методология, която не е затворена в рамките на
сухите правила и предписания.
Основния мотив, който ни води е, че Йога е за нашето присъствие в Живота с цялото му
многообразие. За нашата живост и съзнателност в ежедневието.
Затова, добавихме към името ЙК „Лотос“, девиза „Йога за живота“
Благодарни сме за тази възможност за открития, за натрупване на знания!
Благодарни сме на хората, посещаващи нашето студио за тяхното доверие и искрен
интерес!
Благодарни сме на всички наши учители!
И сме радостни, че има още много за научаване, за откриване, за осъзнаване!

Защо Йога клуб „Лотос“
За нас Йога не е стремежът към красиво тяло, нито усилията извън предела на
възможностите, а самото преживяване в неговата дълбочина.

Толерантността към себе си е в основата на нашите практики. Йога е инструмент за
проява на любов към тялото. В нашето студио се учите да:

 Наблюдавате себе си. Отпускате се. Навлизате в себе си. Преминавате
извън рамките на собствените си очаквания и себевъзприятия. Разбирате за
силните си страни, виждате допълнителни възможности, в състояние сте да си
изградите адекватен алгоритъм за действие, страхът отпада и имате ясно виждане
за причините за случващото се в живота Ви.
 Полагате грижа за тялото си. Укрепвате гръбнака, стъпалата,
заздравявате мускулатурата – за да можете да „стоите изправени“ и да
„износвате“ еждневните натоварвания. Чрез асаните разтягате тъканите,
връзките и сухожилията – ставате по-гъвкави и по-издръжливи.
Кръвообращението се засилва, организмът ви изхвърля токсините. Тялото
ви е по-чисто и по-здраво.

 Дишате правилно, използвате пълния капацитет на белите си дробове. Насищате
клетките с кислород. Вдъхвате живот на цялото си тяло. Качествено се трудите,
качествено почивате.
 Изпитвате радост и спокойствие по-често. Йога задейства хормонални механизми,
които ви правят по-радостни и по-малко напрегнати. Страхът, съжалението и тревогата
все по-често отстъпват място на вътрешната увереност в собствения ви потенциал.
 Приемате себе си. Приемате мислите, чувствата и възможностите си. Истински се
наслаждавате на простите неща, които правите и които имате. Това ви носи едно
несравнимо удовлетворение.
 Ние сме три преподавателки. Ръководени сме от желанието да предадем древните
практики на онези съвременни градски хора, които търсят своя вътрешен смисъл извън
рамките на физическото оцеляване.
В студиото практикуваме различни стилове – всяка от нас съобразно своя темперамент и
вътрешно усещане. Различни сме една от друга – и като общуване, и като преподаване.
Затова вярваме, че можете да намерите своето място сред нас, независимо дали
предпочитате по-релаксиращи усещания, или по-динамични натоварвания:
 Хатха-Йога – класически, основен стил, натоварването е умерено.
 Ащанга-Виняса Йога – динамичен стил, изискващ повече сила и издръжливост.
 Йога с Виняса – по-щадящата разновидност на Ащанга Йога.

За да разберете Йога в нейната същност, трябва да я изживеете. Направете тази крачка и
ни позволете да ви напътстваме.