Йога за начинаещи е за онези от вас, които желаят да направят своите първи стъпки в йога, или пък вече са ги направили и искат да задълбочат и/или опреснят знанията си.

Едно занятие в курса по йога за начинаещи включва:
теория и разбор на базовите понятия в йога,
физически упражнения/асани/,

 подробна отстройка на тялото, правила за травмобезопасност и коректна работа с гръбначния стълб.
дихателни техники,
техники за успокояване на ума/релаксация/.

… И за това, че за да се направи някоя сложна асана са нужни години работа и природни дадености, докато същността на йога е проста и достъпна за всеки!

Сложни асани не правим, стремим се да разберем същността на йога.